Новородените бебета идват на бял свят все още доста крехки и не напълно съвършени. Те не са готови да се справят с външния свят и им трябва много време, за да се адаптират.
Всъщност, съществуват хипотези, че ако човешкото бебето можеше да прекара още три месеца в утробата на майката, това би било по-добре за него. След раждането бебетата разчитат на своите рефлекси, които са основните им помощници в този нов етап от живота.
Тези рефлекси ги насочват към основни нужди като хранене, успокояване и, разбира се, заспиване.
Когато говорим за приспиване на новородено, е важно да разберем, че бебето има нужда от определени условия, за да се чувства сигурно. Въпреки че кошарката или гнездото изглеждат безопасни за нас, новороденото бебе все още не знае това.
То усеща само, че всичко около него е ново и непознато. В тези първи дни, седмици и месеци, бебето ще има нужда от вас повече от всякога, за да се чувства сигурно и спокойно, като едно от основните му желания е да бъде в близък контакт с родителя.
- Създайте среда, която напомня утробата: Използвайте повиване и бял шум.
- Избягвайте преумора: Разпознавайте ранните сигнали за сън.
- Осигурете близост: Новороденото има нужда от контакт с вас.
- Сученето успокоява: Това е естествен механизъм за релаксация.
В тази статия ще разгледаме 5 доказани стъпки, базирани на методиката на д-р Харви Карп, които ще ви помогнат да приспите вашето новородено бебе бързо и без плач.
Стъпка 1: Повиване на бебето – уют и комфорт
Новородените бебета обичат да се чувстват сгушени, защото това им напомня какво е било в коремчето на мама.
- Защо повиването работи:
Повиването ограничава движенията на бебето, което предотвратява стряскането от рефлекса на Моро. - Как да повивате:
Използвайте специална пелена за повиване или обикновена пеленка. Ако предпочитате, може да използвате слинг, който също осигурява топлина и близост. - Съвети:
Уверете се, че бебето е повито удобно, но не прекалено стегнато (крачетата трябва да са свободни). Това ще му даде усещане за сигурност.
Повиването не само помага на бебето да се успокои, но и намалява вероятността то да се събуди неочаквано.
Стъпка 2: Успокояване на ръце чрез странична позиция
Когато бебето е раздразнено или преуморено, страничната позиция може да помогне за неговото успокояване.
- Какво представлява тази позиция:
Дръжте бебето на ръце с гръб към вас и го наклонете леко настрани. - Защо работи:
Тази позиция намалява стимулацията и помага на бебето да се почувства сигурно. - Важно:
Избягвайте директен контакт лице в лице, когато бебето е раздразнено, за да не го стимулирате прекалено.
Този подход е особено полезен през първите месеци, когато нервната система на бебето е все още толкова незряла.
Стъпка 3: Движение и правилна позиция на главата
Движението е естествен успокоител за бебето, защото наподобява усещанията, които е изпитвало в утробата.
- Видове движения:
- Нежно люлеене.
- Разходки с бебето в ръце.
- Правилна поза на главата:
Уверете се, че главичката на бебето е добре поддържана и няма напрежение в шията. Придържайте главичката на бебето в дланта си.
Ритмичното движение помага за отпускане и създаване на усещане за безопасност.
Стъпка 4: Белият шум като съюзник
През 9-те месеца в утробата на мама, бебето е свикнало с постоянното присъствие на шум от движението на кръвта по вените и артериите.
- Как да използвате бял шум: чрез специални устройства или приложения.
- Ползи: блокира външни звуци и успокоява нервната система.
- Съвет: Регулирайте силата на звука, за да не бъде прекалено висока.
Белият шум създава позната и успокояваща среда за сън, която значително улеснява заспиването.
Стъпка 5: Сученето като метод за успокоение
Ако след изпълнението на всички тези стъпки бебето все още плаче и не може да се успокои, не се тревожете – последната стъпка е да му предложите гърда или биберон-залъгалка. Сученето е естествен рефлекс, който помага на новородените да се чувстват спокойни и сигурни.
Не се притеснявайте, ако бебето заспива на гърда. Постепенно то ще развие умения за саморегулация и ще ви бъде по-лесно да го приучите да заспива самостоятелно (обикновено около 5-месечна възраст).
Как да избегнем преумората?
Един от най-сигурните начини да приспите бебето без плач и съпротива е да внимавате да не го преуморявате. Преумореното бебе ще има нужда от много повече усилия, за да заспи. Следете за ранните сигнали за доспиване:
- Признаци на сънливост: търкане на очите, прозява се, става раздразнително.
- Как да реагирате: действайте бързо, за да сложите бебето да спи, преди да стане прекалено уморено.
Навременната реакция ще улесни приспиването и ще предотврати до голяма степен сълзите.
Приготвянето за сън на новороденото бебе започва с внимателно наблюдение на неговото състояние. Осигурете му спокойна среда – чиста пелена, повиване, странична позиция на ръце с гръб към вас, бял шум или шъткане, и ако е необходимо – сучене.
Ако успеете да засечете точния момент и да не преуморите бебето, тези стъпки ще ви помогнат то да се успокои и заспи лесно и без съпротива.
Ако се опитате поне веднъж на ден да поставяте бебето в кошарата в полу-заспало състояние, това ще му помогне да разбере, че дори и без вашето физическо присъствие, то може да се чувства сигурно.
Приспиването на бебето не трябва да бъде изпитание – с търпение и внимание към неговите нужди, ще намерите начина да го успокоявате и да го приспивате с любов и без плач.
Ако имате нужда от персонализирани съвети, запишете консултация тук или разгледайте моите онлайн курсове за сън.
Често задавани въпроси (FAQs)
Какво да правя, ако бебето не обича повиването?
Използвайте слинг, който осигурява близост и усещане за сигурност.
Как да използвам белия шум безопасно?
Настройте звука на умерена сила и го поставете на безопасно разстояние от бебето.
Колко дълго да позволявам на бебето да заспива на гърда?
До около 4-5 месеца, след което постепенно въвеждайте заспиване в полу-заспало състояние в креватчето.
