Идва лято! А с него и смяната към лятно часово време и съответно нуждата на нагласим режима на бебето. В неделя ще преместим часовника с един час напред. За да бъде преходът плавен и без много драма дори за най-малките, съм подбрала 3 варианта за вас.
Вариант 1 – нито мама, нито детето трябва да са в понеделник сутринта рано на работа/ясла.
Наслаждавайте се на по-късния час и не се стресирайте, че трябва да променяте нещо в режима. Нещата ще се нагласят от само себе си и детето ще свикне с промяната с течение на времето. Ако новите часове на лягане и ставане пасват още по-добре на вашето семейство, тогава няма нужда да ги променяте.
Вариант 2 – мама трябва да ходи на работа, а детето на ясла в понеделник сутринта.
В този случай можете да започнете с промяната още седмица преди смяната на стрелките като слагате детето всеки ден да спи с около 10 минутки по-рано за обедния и за вечерния сън. Същото може да направите и за 3 дни, като тук времето се измества с около 20 минути. Даже и в един уикенд можете да го постигнете – събудете детето 30 минути по-рано събота и неделя и нагласете режима за деня спрамо това. Първата опция е подходяща за по-чувствителни деца и ви съветвам да изберете нея, ако детето ви лесно се преуморява.
Вариант 3 – детето в момента става сутрин много рано и ви се иска да изместите сутрешното събуждане за по-късен час.
Честито! След смяната на времето детето автоматично ще става един час по-късно, без да се налага да правите нищо. Времето за обеден и вечерен сън също ще се изместят с час по-късно. Например:
Преди
06:00 сутрешно събуждане
11:00 обеден сън
18:00 вечерно заспиване
След
07:00 сутрешно събуждане
12:00 обеден сън
19:00 вечерно заспиване
