Най-накрая е дошъл моментът, в който вече ще имате известна доза предвидимост що се отнася до режима на вашето бебе! Когато бебето осъществи прословутия преход от 3 към 2 дремки, нещата изглеждат по коренно различен начин и ежедневието става по-лесно.
Ето как се случва този важен етап.
Кога се случва преходът?
Най-често бебетата преминават от 3 към 2 дремки между 6-ти и 8-ми месец.
Това зависи от развитието на вашето дете и неговите индивидуални нужди. За тази цел следете за няколко важни сигнала от страна на бебето:
- Бебето може да издържа периоди на бодърстване от около 3 часа, без да се преуморява.
- Отказва третата дрямка няколко дни поред.
- Вечерното лягане се измества за по-късен час, когато има 3 дремки.
- Забелязвате влошаване на нощния сън.
- Първите две дремки са с продължителност над 1 час (в идеалния случай около 1,5 часа).
- Нощният сън на бебето е между 11-12 часа.
Как да направите прехода?
Ако сте забелязали горните сигнали, можете да опитате следните подходи:
- Изчакайте ден, в който сутрешната дрямка е по-дълга, и удължете интервалите на будуване, преминавайки директно към 2 дремки.
- Скъсете продължителността на трите дремки до 45-50 минути, за да осигурите по-ранно вечерно лягане.
Важно: Внимателно наблюдавайте сигналите за сън на вашето бебе и адаптирайте графика според нуждите му.
Какво да направите, ако преходът не сработи веднага?
Не се притеснявайте, ако бебето не премине на 2 дремки веднага. Може да се наложи да редувате следните сценарии:
- Сценарий 1: Нощният сън е под 11 часа, а бебето се буди рано сутрин. В този случай се връщате към 3 дремки.
- Сценарий 2: След дълга нощ започвате с по-дълги интервали на будуване (около 3 часа) и се опитвате да пропуснете третата дрямка.
Забележка: Ранобудните деца може да се нуждаят от повече време за прехода. Ако бебето започне да се буди системно през нощта или в 5:00 сутринта след преминаване на 2 дремки, върнете се към 3 дремки за няколко дни, преди да опитате отново.
С малко търпение и внимание към нуждите на вашето бебе, преходът от 3 към 2 дремки ще стане плавен и успешен.
Ако имате нужда от персонализирани съвети, запишете консултация тук или разгледайте нашите онлайн курсове за сън.
Често задавани въпроси (FAQs)
1. Какво да направя, ако бебето системно се буди много рано сутрин?
В такъв случай се върнете временно към 3 дремки, за да удължите нощния сън.
2. Колко време отнема преходът от 3 към 2 дремки?
Преходът може да отнеме няколко седмици.
3. Как да удължа дремките на бебето?
Създайте спокойна среда за сън и следете за сигналите на умора. Постепенно удължавайте времето между дремките.
