Предпочитания за персонализиране на съгласието

Ние използваме бисквитки, за да Ви помогнем да навигирате ефективно и да изпълнявате определени функции. Ще намерите подробна информация за всички бисквитки във всяка категория за съгласие по-долу.

Бисквитките, които са категоризирани като „Необходими“, се съхраняват във Вашия браузър, защото са от съществено значение за активиране на основните функции на сайта.... 

Винаги активна

Необходимите бисквитки са от решаващо значение за основните функции на сайта и уебсайтът няма да работи по предназначение без тях.Тези „бисквитки“ не съхраняват лични данни.

Функционалните „бисквитки“ помагат за изпълнението на определени функции като споделяне на съдържанието на уебсайта в социалните медийни платформи, събиране на обратни връзки и други функции на трети страни.

Аналитичните „бисквитки“ се използват, за да се разбере как посетителите взаимодействат с уебсайта. Тези „бисквитки“ помагат за предоставянето на информация за показателите за броя на посетителите, степента на отпадане, източника на трафика и др.

Бисквитките за ефективност се използват за разбиране и анализиране на ключовите показатели за ефективност на уебсайта, които помагат да се осигури по-добро потребителско изживяване за посетителите.

Рекламните бисквитки се използват за доставяне на посетители с персонализирани реклами въз основа на страниците, които са посетили преди, и анализ на ефективността на рекламната кампания.

Ранни сутрешни събуждания

Бебе, облечено в синя раирана пижама, спи и се прозява на бяла мека постелка. Консултации за сън с индивидуален подход за ранни сутрешни събуждания.

Ако сте от “късметлиите”, на които детето им ежедневно се събужда в 5:00-5:30 ч. (независимо кога ляга вечер), то мога да ви кажа, че май-май сте извадили най-късата клечка. Системните ранни сутрешни събуждания преди 06:00 ч. са може би най-неприятният проблем от всички, свързани със съня на бебето. За съжаление това е и един от най-трудните за решаване проблеми. Но! С правилния анализ на съня на бебето ви и с персонализиран план за действие няма нерешими казуси! Не се колебайте да се свържете с мен за консултация, за да разнищим какво се случва и да намерим решение.

И все пак – кои са основните корекции, които трябва да направим, за да противодействаме на ранните сутрешни събуждания?

На първо място е от изключителна важност да осигурите на бебето достатъчно дълга нощ (11+ часа). При тези обстоятелства това означава, че то би трябвало да си ляга вечер около 18:00 ч. Това ще е необходимо само на преходна основа, а не постоянно. Тази стъпка гарантира, че детето получава достатъчно сън и ще е в състояние да издържа подходящите за възрастта си интервали на будуване.

След като вашето бебе спи 11+ часа на нощ и има пълноценна почивка, можете да започнете бавно да измествате часовете му за лягане за по-късно. Винаги започвайте с първата дрямка за деня, ако бебето ви все още има 2+ дремки, или с обедния сън, ако детето ви спи само един път на ден. Изместването се прави като на 2-3 дни слагате бебето да спи с 10-15 минути по-късно за всеки сън. 

Друг начин да противодействате е да се опитате да доприспите детето след кратка дрямка: 

  • работете над самостоятелното заспиване
  • затъмнете добре стаята
  • оставете белия шум да работи непрекъснато
  • в зависимост от това кога детето обикновено се събужда – ️бъдете там предварително и нежно го придружете в следващия цикъл на съня

Екатерина Стефанова

Автор

Аз съм сертифициран консултант по детски сън. В моите програми ще получите всичко необходимо, за да помогнете на вашето бебе да спи по-добре. Използвам нежни и ефективни методи, които приоритизират връзката родител-бебе. Моята мисия е да помагам на семействата да бъдат щастливи и здрави чрез пълноценен сън.